11 claves para sonreír

Otro año mas que termina y nuevos propósitos que nos marcamos para cumplir el siguiente. Hacer ejercicio, sacarse el carnet de conducir, dejar de fumar, aprender idiomas.. Hoy os traigo 11 claves para que podais cumplir facilmente otro, uno mas sencillo : SONREÍR

Lo he sacado de un artículo muy interesante que leí en la revista Glamour, apunta!

• Haz ejercicio : Algunos estudios dicen que es tan eficaz como los antidepresivos. Reduce el estrés y sirve para liberar endorfinas.
• Desayuna : Come algo sólido y prevendrás el clásico mal humor matutino.
• Habla : Tener una actitud asertiva aumenta la autoestima y aleja el sentimiento de impotencia.
• Haz menos: Necesitamos hacer menos y tener tiempo para nosotros.
• Invierte en recuerdos : El 57% de la población se siente mejor cuando gasta su dinero en una experiencia vital, como un viaje o un curso.
• Sal fuera : 5 minutos caminando al aire libre son suficientes para sentirse mejor.
• Abraza : "Cualquier tipo de afecto físico es fundamental en nuestras vidas" psicóloga Sonja Lyubomirsky
• Dí algo bonito : Harás sentir a la otra persona feliz y tu tambien lo estaras.
• Sé agradecida : Anota todas esas cosas que te empujan a dar las gracias.
• Duerme bien : 7 horas de sueño y afrontarás cada mañana con una gran sonrisa.
• Llénate de fotos : Todas esas fotos con tus amigos y familia sirrven para que sonrías.

Además os quería enseñar una cosita, como muchas sabeis hace unos meses que hago complementos bajo el nombre de Calavera by Mara, ahora estoy en una pausa y no sé si volveré a retomar esta afición, pero os voy a enseñar una pulsera que me hice y autoregalé :)
Se trata de una pulsera de la colección Deluxe, en cuero morado y piezas plateadas, otras de cerámica y algunas piedras moradas:

 Estoy encantada con el resultado! No me la quito! ¿Que os parece a vosotras?

Para despedirme os quiero desear un feliz año nuevo y agradecer todas las visitas y comentarios que tiene el blog!

Nos vemos en el 2012!

M